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パーソナルピラティス

インナーマッスルを中心に整え、姿勢改善と体幹強化を目的としたトレーニングです。無理なくコントロール力を高め、しなやかで疲れにくい身体へ導きます。

カスタムトレーニング

その日の体調や目的に合わせて、パワープレート・ストレッチ・ピラティス・整体などを組み立てます。

パワープレート&ストレッチ

振動トレーニングマシンとストレッチを組み合わせた効率重視のプログラムです。

ストレッチ/もみほぐし/スポーツ整体

身体の状態に合わせて、筋肉の緊張をほぐし、可動域を広げながら歪みや疲労を整えます。